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お年頃

今日は最高気温10℃。北風が弱かったから、昨日よりずっと過ごしやすかったです。

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ところで、10月に受けた人間ドックでは悪玉コレステロールが爆上がりで引っかかり、
11月に医師の指導を受けたのですよ。

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それから約2か月。

毎日飲んでいたコーラを止め、毎日良かれと思って食べていたヨーグルトを止め、毎日食べていた甘いものは週一度にし、魚を食べる日を増やし、牛乳を豆乳にし、トマトジュースを毎日朝晩飲みました。あ、えごま油も味噌汁も毎日。
ちなみに同じもの食べている(プラスお酒やポテチも)ちょんまげ夫は、コレステロール値正常なのよねー。
体質か。ずるい。

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そして本日仕事が終わってから病院へ。
血液検査の結果は…
下がりましたYO!50くらい。
まだ高いのだけど、治療は必要ありませんYO!

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ところで、悪玉コレステロールは食事で、善玉コレステロールは運動で数値が変わるらしいのだけど、善玉はほぼ変化無しでした。意識して歩いたりスクワットしたりしているんだけどな。
もっと運動しないと変わらないのね。

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とりあえずこれからも気を付けていくとして、病院の帰り道に、いつも行列の『ヤツドキ』に、誰もお客さんがいなかったので初めて入ってみました。
『ヤツドキ』はね、安くて美味しい『シャトレーゼ』の高級路線ブランドなのですって。

コレステロールたっぷりの、大好きなシュークリームと、

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アップルパイとマロンパイ!
あ、またちょりが写り込んでしまった…
パイ生地スキーなのよね。

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さ、明日からまた食事に気を付けよっと。


ちょりもバターと油が好きなのら。

↓オトシゴロッってしてちょ♪↓





ぴーは葉っぱが好きでちゅ。健康でちゅ。

おばはん、甘いものは和菓子にしぃや。


| ちょり&ぴにゃ | 18:48 | comments:2 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

v-22じぇりぃのままさん

ヨーグルト、食べ過ぎだったのよ。
ヨーグルトメーカーでガンガン作って食べてたのさ。
動物性脂肪だからね。食べ過ぎはNG。

最近は無脂肪のを買うようにしていますのよ。

| ちょんまげ | 2021/01/21 20:17 | URL | ≫ EDIT

おー!

スゴイスゴイ‼️

ところで、ヨーグルトも悪玉コレステロールにはダメなの??

| じぇりぃのまま | 2021/01/21 19:03 | URL | ≫ EDIT















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